“老公腰”是一种炒作，代表了妹子们希望“老公”拥有完美体型的呼声，但这是一种偏激的认识，并不应得到倡导。
据网文，“老公腰”指的是“男性拥有较小的腰围以及非常明显清晰的腹肌、人鱼线和电臀小马达，有非常强壮的腰部肌肉，而腰部肌肉对啪啪的重要程度相信大家都懂的，不仅提高你的控制力和强壮程度，还可以提高持久度。”
我们百度“老公腰”，会发现，以“A4腰弱爆了,现在流行“老公腰”,妹子们又开始舔了!”为标题的文章充斥了几大门户网站，并且打开后内容大同小异，说明这是一批公关文，跟“A4腰”一样，是虚无目的的炒作。
但炒作的背后，说明全民健身的意识已经深入人心，很多先锋人士已经练出了让人艳羡的体型，普通大众则能够接受肌肉形态的美，乃至于追求和艳羡这种美，说明，经过非典、北京奥运会、全民健身成国策、北京冬奥会等一系列重大事件的洗礼，老百姓们的健身意识上了一个台阶，这一点从广场舞大妈冲出国门一样，虽然有些恶俗，但起背后所代表的追求健康和美的心态依然让人欣慰。作为十余年的健身自身从业者，愿意看到这种现象，这种炒作也是一定程度上有益的。
但大家注意，这是一种偏执的追求，为什么呢？我们对比一组照片：
这几张是网络公关文里展示“老公腰”形态的图片。
这几张是奥林匹亚先生大赛上，国际一流健美运动员的身体形态图片。
这几张是中国一流健身运动员的身体形态图片。
比较一下，你会发现，怎么看着“老公腰”有点别扭呢？对啦！！！
所谓“老公腰”，过度强调了腹部的腹内斜肌，它过度发达，以至于与其他肌肉不相称了。
而真正的健身高手、健美高手，代表了人类目前能雕塑的最好形体的那批人，反而并不拥有“老公腰”，他们的腰腹部十分精干，纹理清晰，但不会成为胸大肌、腿部、肩部的竞争者，而是配合者。为什么呢？腹内斜肌太发达了，会让腰部显得较宽，破坏整体美感。另外，正常的全身均衡训练，也不会把腹内斜肌练到那么夸张的地步。“老公腰”其实更多出现在西方的平面模特界，他们的肌肉比例，是不能够登上健美比赛舞台的，因为不符合标准。
另外，也有一个因素是，图中男子均把裤子拉的太低，改变了视觉感受。
综上所述，“老公腰”是一种炒作，不值得倡导。向往健身，希望拥有好身材的妹子和帅哥们，建议到健身房正规训练，寻求专业教练的指导，平衡地发展全身肌肉，均衡地发展身体各项体能，比如爆发力、肌肉耐力、肌肉力量、心肺功能、平衡性、柔韧性、灵活性、专项技能，等。莫要再盲目跟风，今天A4腰，明天老公腰了！！！
